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随着现代生活节奏的加快，压力越来越大，很多人都属于亚健康高危人群。失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡等各种亚健康症状频频袭来。
增强免疫力
北京中医药大学教授、国家中医药管理局重大疾病研究专家组成员高学敏在接受采访时称，走出亚健康状态不仅要注意保持良好的生活习惯，还应该采取积极的措施，比如选择合适的中药进行调理，在日常生活中，配以阿胶一类的滋补品，对预防和治疗亚健康大有裨益。
《神农本草经》将阿胶位列上品，称其久服可轻身益气，养性延年，使身体强健。宋代理学大师朱熹修书叮嘱其母“阿胶丹参之物，时以佐之”。
现代实验证实，阿胶能够显著提高小鼠的耐缺氧能力，增强动物的耐寒冷能力。国家级非物质文化遗产阿胶制作技艺惟一传承人秦玉峰介绍，现代研究证明，阿胶可直接作用于造血链，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血性贫血之红细胞功能，从而增强人体免疫力，增强体质。因此，阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等亚健康人群有较好的预防功效。
安神抗疲劳
高学敏介绍，目前疲劳综合症患者在慢性病门诊中所占比例越来越高，有的国家甚至达到20%。这些患者一般都有持续半年以上的低烧、失眠、抑郁，以及不明原因的淋巴结肿大等现象。
著名中医亚健康和养生保健专家闫珉川也表示，当前六成以上的亚健康人群临床表现为心肝血虚，此外肾阴虚也很常见。心血虚的人一般表现为面色无华、心悸、失眠、气短等。而肝藏血，肝血不足时，人的面色自然萎黄、唇甲色淡、头晕目眩。这些表现从现代医学角度来看，常常是缺铁性贫血、再生障碍性贫血病人的主要表现。
现代研究表明，阿胶具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，同时又可以安神，补充人体基础物质，所以对于有疲劳综合症的亚健康人群，有规律、适当地服用阿胶，会起到很好的恢复体质的作用。
对于失眠的治疗，有着30多年临床经验的北京中医医院副主任医师唐博祥介绍，阿胶具有滋阴安神的功效，临床上阿胶多用来治肾阴不足，心火亢盛，水火失济，心肾不交所致的烦躁、心悸，失眠等。所以睡前适量服用阿胶，会有一定效果。
阿胶不是一般的药可以比拟的，同样具有补益作用的人参，就有偏性，不是任何人在任何时候都可以服用的。中国中医科学院中国医史文献研究所所长柳长华说，传统医学的真正作用不是机械地对疾病进行治疗，而是像一位老师，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的生活习惯，并引导我们顺应自然而生活。而阿胶恰好在这些方面切中要害。阿胶是“血肉有情之品”，其性平，可平补五脏，阿胶最能体现中医“治未病”的养生理念。
